Opis

Pielęgnacja po porodzie, kiedy karmisz piersią. Twarz, ciało, piersi, włosy i blizna.

Jakie kosmetyki przy karmieniu piersią są bezpieczne? Tu masz odpowiedź na kartkach: 10 gotowych planów pielęgnacji po porodzie plus zasady bezpiecznej pielęgnacji przy karmieniu piersią. Z pełnymi nazwami i zdjęciami kosmetyków, innymi niż w planach ciążowych.

 11 kart A4 do wydruku · ze zdjęciami kosmetyków · PDF od razu po zakupie

mgr Adriana Krynicka, kosmetolog, mama trójki dzieci

Urodziłaś. I wcale nie wraca „samo”.

• Włosy zostają na szczotce garściami i boisz się myć głowę.
• Na twarzy trądzik jak w liceum, a do tego plamy, które nie chcą zblednąć.
• Brodawki pękają, a każde karmienie zaciskasz zęby.
• Blizna po cesarce ciągnie i nie wiesz, czy możesz ją w ogóle dotykać.
• I nad wszystkim jedno pytanie: co ja właściwie mogę, kiedy karmię?

Moja droga, dobra wiadomość jest taka, że przy karmieniu wolno więcej niż w ciąży. Trzeba tylko wiedzieć co, gdzie i jak. Rozpisałam to krok po kroku.

Przejrzyście, ze zdjęciami, do ogarnięcia w 5 minut

• Przy każdym kroku jest zdjęcie kosmetyku. W drogerii nie zgadujesz, który to krem. Pokazujesz kartkę albo telefon i bierzesz z półki to samo opakowanie.
• Przejrzysty układ. Jedna kartka to jeden problem. Rano po lewej, wieczór po prawej, ponumerowane kroki. Bez ściany tekstu.
• Ogarniesz w 5 minut. Tyle zajmuje przeczytanie planu, a sama rutyna to też ok. 5 minut dziennie. Spoglądasz na kartkę na lustrze i cyk, pyk, pyk.

Co dostajesz? 10 planów pielęgnacji przy karmieniu piersią

11 kart A4 w ręcznie rysowanym stylu:

• 6 zasad bezpiecznej pielęgnacji przy karmieniu, w tym „strefa dziecka”, czyli czego nie nakładać tam, gdzie maluszek się przytula
• trądzik po porodzie
• trądzik na plecach
• przebarwienia i ostuda po porodzie
• skóra reaktywna, z planem SOS na 3–5 dni
• skóra sucha, twarz i ciało
• piersi i brodawki: pękające brodawki, przesuszenie, rozstępy na biuście
• rozstępy po porodzie
• cellulit
• wypadanie włosów po porodzie
• blizna po cesarce: kiedy zacząć pielęgnację, żel silikonowy i masaż krok po kroku

Co jest na każdej karcie?

• rano i wieczór krok po kroku, z pełną nazwą kosmetyku i jego zdjęciem
• tańsze zamienniki przy droższych kosmetykach, żebyś mogła dopasować plan do portfela
• wersja 5 minut, do zrobienia nawet z dzieckiem na ręku
• czego unikać, żeby było bezpiecznie dla Ciebie i maluszka
• kiedy iść do lekarza albo doradczyni laktacyjnej
• ile mniej więcej kosztuje cała rutyna

Dlaczego warto? Kosmetyki przy karmieniu piersią bez zgadywania

• Wiesz, co już możesz. Na przykład niskie stężenie retinolu na ciało, Thiamidol na przebarwienia czy kwas salicylowy na plecy, i gdzie ich nie nakładać.
• Tematy, o których mało kto mówi: wypadanie włosów, brodawki, blizna po cesarce.
• Nic się nie dubluje. Jeśli masz moje plany ciążowe, tu dostajesz inne kosmetyki, dobrane pod karmienie.
• Krótko i przejrzyście. Plan ogarniesz w 5 minut, rytuały trwają 1–5 minut, a zdjęcia kosmetyków podpowiadają, czego szukać w drogerii.

Dla kogo?

Tak, jeśli:

• karmisz piersią, od pierwszych tygodni po porodzie
• po porodzie walczysz z trądzikiem, plamami, suchością, rozstępami albo wypadaniem włosów
• jesteś po cesarce i chcesz mądrze zadbać o bliznę
• miałaś plany ciążowe i chcesz iść dalej

Raczej nie, jeśli:

• nie karmisz piersią. Wtedy wiele ograniczeń Cię nie dotyczy, a najlepiej dobrać pielęgnację na konsultacji.

Kim jestem?

Cześć, jestem Ada. Magister kosmetologii z 15-letnim stażem i mama trójki dzieci. Od 2016 roku prowadzę Kosmetomamę, opowiadałam o pielęgnacji w TVN Style i Pytaniu na Śniadanie, jestem współautorką książek dla mam.

W tych planach zebrałam to, co polecam mamom karmiącym na konsultacjach. Kosmetyki pochodzą z mojego ebooka „Kosmetyczka Mamy”.