Opalaj się zdrowo! Zasady bezpiecznego opalania do pobrania.
Przewodnik o bezpiecznym opalaniu jest przeznaczona dla każdej mamy, babci, cioci, taty, dla każdego, kto chce bezpiecznie przebywać na słońcu sam lub w towarzystwie. Ulotkę można wydrukować i korzystać z niej zawsze wtedy gdy będzie potrzebna. Ulotka jest bardzo czytelnie i obrazowo stworzona przez Karolinę z bloga Żyj Kochaj Twórz i zaprojektowana tak, aby łatwo było z niej korzystać. Możecie ją pobrać i wydrukować oraz udostępniać dla innych.
Zasady opisane w ulotce :
- Nasmaruj siebie wybranym kremem z filtrem (SPF 15-50 ) w zależności od karnacji, dziecko ( SPF 30-50 +) Latem przed wyjściem na długi spacer, plażę, wycieczkę w góry.
- Smaruj siebie i dziecko po każdej kąpieli w wodzie. Najpierw wytrzyj się ręcznikiem potem nasmaruj. Nie smaruj się na mokra skórę. Rozrzedzasz w ten sposób krem.
- Dosmaruj krem po 2 godzinach opalania. Krem się wyciera o ręcznik i ubrania dlatego warto powtarzać tą czynność co jakiś czas.
- Smaruj całe ciało nie zapominając o dłoniach i twarzy (nos i uszy też).
- Ogranicz w miarę możliwości wychodzenie na dwór czy kąpiele w godzinach najbardziej intensywnego słońca, czyli między 11:00 a 14:00.
- Chroń głowę swoją i dziecka oraz zakładajcie okulary przeciwsłoneczne kupione w optyku lub w sprawdzonym sklepie. Nigdy na bazarze. Takie okulary nie posiadają filtra UV i mogą powodować wady wzroku.
- Zakładaj dzieciom na plaże ubrania i kostiumy ze specjalnego materiału nieprzepuszczającego promieni UV. Takie ubrania dostępne są w dużych sklepach sportowych.
Przydatne informację:
Mam nadzieję, że ulotka przyda się wielu mamom. Ada, dziękuję jeszcze raz zaproszenie do akcji!
Jestem przekona, że tak będzie i wiedziałam że wykonasz ulotkę pięknie 🙂
Wykorzystam we wpisie 🙂
super dziękuję Marlenko 🙂
Super, takiej wiedzy nigdy dość;)
Cieszę się że również i tobie się przyda 🙂
Warto o tym rozmawiac.
oczywiście im więcej osób się dowie tym lepiej 🙂
Bardzo fajny pomyl i ulotka, jak odswieze moj tekst o wplywie slonca, to podlinkuje na nim do Twojej ulotki. Pozdrawiam serdecznie Beata
Dziękuję kochana 🙂
Takie ulotki powinny być nawet w przychodniach, bo niestety nie wszystkie mamy przestrzegają zasad bezpieczeństwa w lato
Tak to dobry pomysł 🙂 Ale wiesz ostatnio robiłam zakupy na wyjazd i byłam w aptece i pytałam się co powinna kupić ja wyjeżdżam z dzieckiem w ciepłe kraje. Pani poleciła mi stos lekarstw a dopiero na końcu prawie przy płaceniu rzuciła „I ewentualnie coś do opalania” no i jak tu człowieku walczyć?…
No niestety, w takich miejscach jak apteki i przychodnie to polec się leki swoim partnerów biznesowych, a nie dba się o dobro pacjenta.
Pingback: ochrona przed słońcem, bezpieczne opalanie,